Jakarta, Jurnalsepernas.id – BAGI orang awam menikmat kopi masih banyak belum mengetahui jenis cemilan atau makanan dan minuman yang tidak baik bagi kesehatan bila dikosumsi bersamaan.
Sebagian orang hanya mengetahui, kopi memiliki kandungan kafein yang dapat berinteraksi dengan makanan yang dikonsumsi. Lalu, apa yang tidak boleh dimakan bersamaan dengan kopi?
Selain obat, terdapat beberapa jenis makanan yang tidak direkomendasikan untuk dimakan bersamaan dengan kopi, seperti makanan yang pedas, makanan yang mengandung gula tinggi, dan makanan berlemak.
Apa yang tidak boleh dimakan bersamaan dengan kopi? Ternyata, ada beberapa makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan kopi.
Disarikan dari Times of India dan Healthline, berikut adalah apa yang tidak boleh dimakan saat minum kopi.
Camilan dari Tepung
Camilan yang terbuat tepung, termasuk gorengan, perlu dihindari saat minum kopi.
Pasalnya, camilan yang terbuat dari tepung dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan menurunkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi.
Makanan yang Dingin
Anda yang minum kopi panas perlu menghindari konsumsi makanan yang dingin, setidaknya selama 30 menit setelahnya.
Kopi yang panas dan makanan yang dingin dapat melemahkan saluran pencernaan dan membuat Anda merasa mual.
Makanan yang Terbuat dari Kunyit
Kunyit memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk dikonsumsi secara teratur setiap hari.
Namun, minuman yang terbuat dari kunyit perlu dihindari saat minum kopi karena dapat meningkatkan gas di dalam perut dan meningkatkan risiko sembelit.
Makanan yang Mengandung Zat Besi
Kopi memiliki kandungan tanin dan oksalat yang bisa mengikat zat besi dan membuat tubuh tidak bisa menyerapnya dengan baik.
Untuk itu, Anda diimbau untuk menghindari konsumsi makanan kaya zat besi, seperti kacang, biji-bijian, dan sayuran hijau, bersamaan dengan kopi.
Makanan Pedas
Minum kopi umumnya aman, namun dapat menimbulkan efek samping tertentu pada beberapa orang, seperti sakit perut dan mual.
Makan makanan pedas bersamaan dengan kopi dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan memperparah gejala nyeri ulu hati dan refluks asam.
Makanan manis
Makan makanan manis dapat meningkatkan kadar gula darah.
Makan makanan manis bersamaan dengan kopi dapat meningkatkan risiko insomnia dan gangguan tidur, khususnya jika dikonsumsi di malam hari.
Makanan Berlemak
Makanan yang berlemak, seperti ayam goreng dan daging, dapat menurunkan kualitas tidur di malam hari.
Makan makanan yang berlemak bersamaan dengan kopi dapat meningkatkan risiko insomnia dan memperparah gejala refluks asam, sehingga kualitas tidur akan berkurang.
Minuman Beralkohol
Minum minuman beralkohol bersamaan dengan kopi dapat memengaruhi kualitas tidur dan membuat Anda tidak bisa tidur di malam hari.
Memahami apa yang tidak boleh dimakan bersamaan dengan kopi sangatlah penting agar Anda bisa melakukan tindakan pencegahan yang diperlukan.
Selain beberapa makanan dan minuman di atas, anda juga diimbau untuk menghindari konsumsi kopi dengan obat.
Tunggu setidaknya satu hingga dua jam jika ingin minum kopi setelah minum obat agar khasiat obat yang dikonsumsi tidak berkurang.
(Sumber: Healthline).
Pewarta/Editor: Loh
