Makassar, Jurnalsepernas.id – DAUN Kelor dengan bahasa Latin Moringa Oleifera adalah tanaman tropis banyak tumbuh di berbagai pelosok Indonesia dengan ciri fisik berwarna hijau sampai hijau kecokelatan. Bentuknya kecil dan bundar seperti telur dengan tepi daun yang rata.
Manfaat daun kelor paling populer adalah sebagai nutrisi yang terkandung di dalamnya berupa kalori, protein, karbohidrat, zat besi, magnesium, kalium, dan asam folat. Selain itu, terdapat pula kandungan vitamin A, B, dan C.
Di bawah ini Jurnalsepernal.id menurunkan sejumlah manfaat daun kelor bagi kesehatan manusia yang dilansir dari Journal of Ethnopharmocology Amerika Serikat (AS), Kamis (01/02).
1. Membantu Menangkal Radikal Bebas
Manfaat daun kelor membantu menangkal radikal bebas. Hal ini karena kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya.
Kadar radikal bebas yang berlebih dalam air dan berubah menjadi saluran pencernaan.
Hal ini dapat menurunkan risiko sembelit atau susah buang air besar.
2. Menurunkan Kadar Gula Darah
Manfaat daun kelor untuk kesehatan selanjutnya, yaitu menurunkan kadar gula darah. Cara kerjanya dengan meningkatkan efektivitas kerja dari hormon insulin guna mencegah resistensi insulin.
Namun, masih perlu adanya penelitian lebih lanjut untuk membuktikan tingkat efektivitas dari manfaat tersebut.
Selain menggunakan daun kelor, ada pula beberapa jenis makanan sehat lain yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah.
3. Mengurangi Peradangan atau Inflamasi Dalam Tubuh
Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera. Ini merupakan mekanisme perlindungan yang penting, tetapi berpotensi menjadi masalah jika terjadi dalam jangka waktu yang lama.
Faktanya, peradangan yang berkelanjutan memiliki kaitan dengan masalah kesehatan kronis. Beberapa seperti penyakit jantung dan kanker.
Namun, studi dalam Bioorganic & Medicinal Chemistry menyebutkan, kandungan isothiocyanate dalam daun kelor mampu mengatasi peradangan dalam tubuh.
Isothiocyanate merupakan senyawa antiinflamasi yang terdapat pada daun polong dan biji kelor. Meski mampu mengatasi perangan, masih perlu adanya penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat ini.
4. Memelihara Fungsi dan Kesehatan Otak
Manfaat daun kelor ini terjadi karena kandungan antioksidan pada daun.
Kandungan tersebut bekerja dengan menurunkan risiko tubuh dari ancaman penyakit Parkinson dan Alzheimer seiring dengan berjalannya waktu.
5. Mengontrol Tekanan Darah
Manfaat daun kelor untuk mengontrol kadar gula darah. Faktanya, salah satu kandungan daun kelor adalah kalium, yang mana mampu mengontrol tekanan darah dalam tubuh.
Tak hanya itu, nutrisi tersebut juga efektif menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga risiko hipertensi pun bisa dicegah.
6. Membantu Menghambat Perkembangan Sel Kanker
Selain itu, ekstrak kulit batang dan daun kelor yang mengandung antioksidan efektif membantu menghambat pertumbuhan sel-sel kanker pada tubuh. Jenisnya, termasuk kanker usus besar, pankreas, dan payudara.
7. Meningkatkan Gairah Seksual
Penurunan gairah seksual adalah gangguan yang muncul, karena peningkatan hormon stres (Kortisol).
Guna mengatasi hal itu, fungsi daun kelor bekerja sebagai afrodisiak. Artinya, mampu meningkatkan mood positif dan melancarkan aliran darah.
8. Meningkatkan Stamina
Hal menarik lainnya tentang daun kelor adalah menjadi salah satu makanan penambah energi ata stamina yang bebas kafein.
Fungsi daun kelor ini terjadi berkat kandungan vitamin dan mineral pada daun. Ini termasuk zat besi dan vitamin B, C, serta D.
9. Menjaga Mesehatan Kati
Bagi pengidap penyakit hati, daun kelor bekerja dengan mempercepat perbaikan sel hati.
Daunnya memiliki konsentrasi polifenol yang tinggi, sehingga dapat melindungi organ hati dari bahaya kerusakan oksidatif.
Selain itu, tanaman herbal ini juga berperan penting dalam meningkatkan kadar protein pada hati.
10. Membantu Melancarkan Pencernaan
Kegunaan daun kelor ini terjadi berkat kandungan serat larut dan tidak larut. Serat larutnya akan larut dalam air dan berubah menj
adi gel.
Ini dapat memperlambat proses pencernaan dan membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
12. Mencegah Penuaan Dini
Manfaat daun kelor untuk wajah karena kandungan antioksidan di dalamnya.
Antioksidan seperti flavonoid dan polifenol pada daun bekerja dengan memerangi kerutan dan membuat kulit tampak lebih awet muda.
Kedua senyawa tersebut, memiliki efek antiinflamasi yang mampu mencegah tanda penuaan dini.
13. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Manfaat yang terakhir adalah meningkatkan kesehatan tulang. Kegunaan ini berasal dari kandungan tinggi kalsium dan fosfor dalam daun.
Keduanya mampu meningkatkan kesehatan tulang dengan memerangi radang sendi dan mempercepat proses penyembuhannya.
Mengonsumsi daun kelor setiap hari memiliki manfaat baik bagi tubuh. Untuk ibu menyusui, misalnya, tanaman ini bisa membantu meningkatkan produksi Air Susu Ibu (ASI). (Sumber: Journal of Ethnopharmacology).
Pewarta/Editor: Loh
